Gratis bodycheck!
Direct aanvragen

Bel mij
06-30537743

Mail mij
info@totally4you.nl

blog

Over Lentekriebels en verleidingen

16-03-2021

Heb jij ook al lentekriebels? Nou ik wel hoor, alle blaadjes die al aan de bomen en struiken komen. De narcissen die al staan te bloeien langs de kant van d... Lees meer

Verschil in Koolhydraten | De week zonder vlees

10-03-2021

De verschillende Koolhydraten In mijn blog van vorige week heb ik je verteld over de enkelvoudige (snelle) Koolhydraten. Heb je nog wat met mijn tips gedaa... Lees meer

Is suiker verslavend?

04-03-2021

Suikers en koolhydraten De 90 dagen Weight Loss Challenge is nu 4 weken bezig. Wat een goede resultaten zijn er bij alle deelnemers. Gewicht omlaag en centi... Lees meer

Zwembandjes boven je broek

25-02-2021

De lente hangt in de lucht! Wat een verschil met 2 weken geleden! De zon schijnt en met deze heerlijke temperatuur wil je naar buiten. De vogels tjilpen al ... Lees meer

Verschil Omega 3 en Omega 6

19-02-2021

gezonde vetten - omega Je hoort veel over gezonde vetten en dan ook nog over verschillende Omega vetzuren. Maar wat bedoelen ze daar nu mee? Je ziet door de... Lees meer

Vorst en liefde hangt in de lucht

11-02-2021

Vorst en liefde hangen in de lucht. Geniet jij ook zo van de sneeuw? Het kind in mij komt weer naar boven, lekker spelen in de sneeuw. Sneeuwballen gooien,... Lees meer

Welke vetten heb ik nodig?

04-02-2021

Welke vetten heb ik nodig? Je leert altijd dat vetten slecht voor je zijn. Dat je vet eten moet vermijden. Maar weet je dat er ook goede vetten zijn? Er zij... Lees meer

11 redenen om mee te doen met de 60 dagen Challenge

28-01-2021

Zo lukt het wel! In mijn blog van deze week vertel ik je graag wat meer over de 60-dagen Challenge die woensdag 10 februari start. Wat houd het in en ik hoo... Lees meer

De week van de Challenges

21-01-2021

De week van de Challenges! Ik zit er middenin deze week, de 21 dagen New Year Fit challenge en de 90 dagen Weight Loss Challenge. De 90 dagen Challenge die ... Lees meer

Waarom eiwitrijk eten helpt bij afslanken !

15-01-2021

Waarom eiwitrijk helpt bij afslanken! Je leest vast wel eens over Proteïnen, ook wel eiwitten genoemd. Ze helpen je bij het afslanken, maar hoe zit dat nu? ... Lees meer

De beste manier om je goede voornemens vol te houden

07-01-2021

De olliebollentest Het was heel gezellig, de laatste 2 weken van het jaar. En dan die oliebollen, die vind ik echt heerlijk! Ik had me voorgenomen om er maa... Lees meer

Van life naar online, even wennen maar nu ook zo leuk!

28-12-2020

Het jaar 2020 - omschakelen Voor een mogelijk persbericht in de krant heb ik een evalutatie geschreven over het afgelopen jaar. Hoe heb ik het opgepakt toen... Lees meer

Deel deze pagina

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief vol leuke tips en recepten