Gratis bodycheck!
Direct aanvragen

Bel mij
06-30537743

Mail mij
info@totally4you.nl

blog

Tips om van je zoetbehoefte af te komen!

08-04-2021

Genoten van het weekend! Hebben jullie ook zo genoten van het lange Paasweekend! Ik was in Zeeland met mijn kinderen, zo gezellig. Zaterdag was het lekker w... Lees meer

Heerlijk die zon en Tips voor Pasen

01-04-2021

Genieten van de zon! Wat een heerlijke dagen waren het deze week. Iedere de dag zon, echt genieten! Eerst mijn tuinstoelen schoongemaakt, geleurde kussentje... Lees meer

Lente - Paaskoekjes - Zomertijd

25-03-2021

Heerlijk Lente! s'Morgens is het nog echt wel koud op de fiets als ik naar de praktijk fiets, maar later op de dag merk je dat de Lente is begonnen. Een he... Lees meer

Over Lentekriebels en verleidingen

16-03-2021

Heb jij ook al lentekriebels? Nou ik wel hoor, alle blaadjes die al aan de bomen en struiken komen. De narcissen die al staan te bloeien langs de kant van d... Lees meer

Verschil in Koolhydraten | De week zonder vlees

10-03-2021

De verschillende Koolhydraten In mijn blog van vorige week heb ik je verteld over de enkelvoudige (snelle) Koolhydraten. Heb je nog wat met mijn tips gedaa... Lees meer

Is suiker verslavend?

04-03-2021

Suikers en koolhydraten De 90 dagen Weight Loss Challenge is nu 4 weken bezig. Wat een goede resultaten zijn er bij alle deelnemers. Gewicht omlaag en centi... Lees meer

Zwembandjes boven je broek

25-02-2021

De lente hangt in de lucht! Wat een verschil met 2 weken geleden! De zon schijnt en met deze heerlijke temperatuur wil je naar buiten. De vogels tjilpen al ... Lees meer

Verschil Omega 3 en Omega 6

19-02-2021

gezonde vetten - omega Je hoort veel over gezonde vetten en dan ook nog over verschillende Omega vetzuren. Maar wat bedoelen ze daar nu mee? Je ziet door de... Lees meer

Vorst en liefde hangt in de lucht

11-02-2021

Vorst en liefde hangen in de lucht. Geniet jij ook zo van de sneeuw? Het kind in mij komt weer naar boven, lekker spelen in de sneeuw. Sneeuwballen gooien,... Lees meer

Welke vetten heb ik nodig?

04-02-2021

Welke vetten heb ik nodig? Je leert altijd dat vetten slecht voor je zijn. Dat je vet eten moet vermijden. Maar weet je dat er ook goede vetten zijn? Er zij... Lees meer

11 redenen om mee te doen met de 90 dagen Weight Loss Challenge

28-01-2021

Zo lukt het wel! In mijn blog van deze week vertel ik je graag wat meer over de 90-dagen Challenge die woensdag 10 februari start. Wat houd het in en ik hoo... Lees meer

De week van de Challenges

21-01-2021

De week van de Challenges! Ik zit er middenin deze week, de 21 dagen New Year Fit challenge en de 90 dagen Weight Loss Challenge. De 90 dagen Challenge die ... Lees meer

Deel deze pagina

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief vol leuke tips en recepten