Gratis bodycheck!
Direct aanvragen

Bel mij
06-30537743

Mail mij
info@totally4you.nl

blog

Sporten en toch aankomen in gewicht, hoe kan dat?

10-06-2021

Mooie pioenrozen Zit je ook lekker vaak in je tuin of op je balkon? Ik vind het altijd zo fijn om buiten te eten, dat hoort voor mij bij de zomer. En dan te... Lees meer

6 tips voor gezondere maaltijden - heerlijk weer sporten

26-05-2021

Sporten weer begonnen! En toen ging de sportschool ineens weer open na 5 maanden. Tja en toen moest ook ik mij er echt weer toe zetten om te gaan. Gelukkig ... Lees meer

Zomerfit in je vakantie!

19-05-2021

Vakantie is genieten! Na een paar afgeronde succesvolle Challenges (in dit blog meer hierover, 1e prijs :)) genoot ik vorige week heerlijk van een vakantie ... Lees meer

5 manieren om jezelf of je moeder te verwennen

07-05-2021

Moederdag, verwendag In de winkels zie je het al heel de week, Moederdag komt eraan. Allerlei cadeaus worden aangeprezen voor deze dag. Ik vond het de leuk... Lees meer

Oranjetompouce, zo lekker!

22-04-2021

Weekje anders dan anders En toen was ik ineens Positief getest! Dat zorgde ervoor dat ik deze hele week thuis moet blijven. Gelukkig had ik milde klachten. ... Lees meer

Gezond eten in je drukke bestaan

15-04-2021

Wauw wat een begin van de week! Vorige week had ik nog 3 plaatsen over voor de 21 dagen Challenge. Echt zo leuk.... de aanmeldingen kwamen zelfs in het week... Lees meer

Tips om van je zoetbehoefte af te komen!

08-04-2021

Genoten van het weekend! Hebben jullie ook zo genoten van het lange Paasweekend! Ik was in Zeeland met mijn kinderen, zo gezellig. Zaterdag was het lekker w... Lees meer

Heerlijk die zon en Tips voor Pasen

01-04-2021

Genieten van de zon! Wat een heerlijke dagen waren het deze week. Iedere de dag zon, echt genieten! Eerst mijn tuinstoelen schoongemaakt, gekleurde kussentj... Lees meer

Lente - Paaskoekjes - Zomertijd

25-03-2021

Heerlijk Lente! s'Morgens is het nog echt wel koud op de fiets als ik naar de praktijk fiets, maar later op de dag merk je dat de Lente is begonnen. Een he... Lees meer

Over Lentekriebels en verleidingen

16-03-2021

Heb jij ook al lentekriebels? Nou ik wel hoor, alle blaadjes die al aan de bomen en struiken komen. De narcissen die al staan te bloeien langs de kant van d... Lees meer

Verschil in Koolhydraten | De week zonder vlees

10-03-2021

De verschillende Koolhydraten In mijn blog van vorige week heb ik je verteld over de enkelvoudige (snelle) Koolhydraten. Heb je nog wat met mijn tips gedaa... Lees meer

Is suiker verslavend?

04-03-2021

Suikers en koolhydraten De 90 dagen Weight Loss Challenge is nu 4 weken bezig. Wat een goede resultaten zijn er bij alle deelnemers. Gewicht omlaag en centi... Lees meer

Deel deze pagina

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief vol leuke tips en recepten