Gratis bodycheck!
Direct aanvragen

Bel mij
06-30537743

Mail mij
info@totally4you.nl

Lente - Paaskoekjes - Zomertijd

25-03-2021

Heerlijk Lente!


s'Morgens is het nog echt wel koud op de fiets als ik naar de praktijk fiets, maar later op de dag merk je dat de Lente is begonnen. Een heerlijk zonnetje doet zijn best.
Zo fijn ook , dat ik nu naast mijn online Challenges weer persoonlijk klanten mag ontvangen. Heerlijk om elkaar weer live te kunnen spreken.

Koekjes bakken

Woensdagmiddag heb ik gezellig samen met mijn buurmeisje Paaskoekjes gebakken.
Koekjes bakken vinden alle kinderen leuk en dan nog versieren. Dat is nog het allerleukste.

Zijn het gezonde koekjes?
Nou nee, het zijn gewoon lekkere koekjes, haha....
Want het gaat om de balans, eet je gezond dan kan je best een keer een lekker eigen gebakken koekje bij de koffie nemen hoor.

Gezellig samen koekjes bakken

Ze waren goed gelukt. Mooi en lekker! En zoveel dat we nog uitgedeeld hebben. Dat was smullen.

Ook samen met de kinderen koekjes bakken? Of gewoon lekker zelf?Recept koekjesbakken

Konijnen pret

En dan mijn konijnen Dribbel en Saar, nou die hebben ook het voorjaar in hun bolletje hoor.
Zoals ik al eens eerder vertelde, zijn ze keurig opgevoed. Ze doen hun behoeften netjes op het konijnentoilet.
Maar deze week, zijn ze zo baldadig.

Ze kiepen hun toiletje iedere keer om of ze slepen het uit het hok naar buiten.
Ik moet er ook wel om lachen hoor, hoe ze dat iedere keer weer voor elkaar krijgen.

Dribbel op zijn toilet

Zomertijd

Dit weekend gaat de zomertijd weer in, dus vergeet niet niet je klok een uur vooruit te zetten op zaterdagavond!!



Ik vind het fijn hoor s' avonds langer licht.
Dan kan je tenminste na het eten nog lekker gaan lopen, fietsen of tuinieren. Ik verheug me daar al op.

Want bewegen is naast gezonde voeding heel belangrijk voor je.
Weet je dat als je iedere dag 30 minuten extra beweegt dat je dan je verbranding verhoogt. Zo gaat je lichaam dus meer calorie├źn en vet verbranden.

Ik geef je 2 tips waar je op moeten letten bij het extra bewegen:
- je hartslag moet omhoog gaan
- je moet gaat transpireren.
Dan pas gaat je verbranding omhoog!

Let daar eens op als je aan het lopen of fietsen bent.
Dus loop eens iets sneller dan je gewend bent en zet je versnelling van je fiets wat zwaarder.

21 dagen Challenge

Tijdens 21 dagen Challenge geef ik je nog meer van deze tips, die jou helpen bij een gezonde en actieve levensstijl!

Maandag 12 april starten we weer met een nieuwe 21 dagen Challenge. Iedere dag krijg je een motivatiemail en tips.

In drie weken naar meer energie en lekkerder in je vel!
Doe je mee?

Veel van mijn klanten starten met deze 21 dagen Challenge.
Voor slechts 10 euro doe je 3 weken mee.

Fijn die paar kilootjes kwijt raken, wat minder centimeters om je taille en buik, en je weet gelijk meer over een juist eetpatroon!

Het is een erg leuke en leerzame online Challenge.

Meld je hier aan voor de challenge met start 12 april

Te leuk!

Heb je vragen? Mail of bel me gerust.
Mail: info@totally4you.nl
Tel: 0630537743

Gezonde groet,
Elly Korevaar

Volg je Totally4you al op Facebook? Bijna iedere dag vind je daar lekkere recepten, ervaringen en tips voor jou voor een gezonde voeding:
Kijk hier op mijn Facebookpagina

Schrijf je in voor mijn 2 wekelijkse mail met tips en recepten

Terug naar overzicht
Deel deze pagina

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief vol leuke tips en recepten