Koningsdag - Feestje!
Heb je ook zo genoten op Koningsdag? Wat een mooi weer en zoveel gezelligheid op straat!
Ik waardeer dit nog meer na 2 jaar, en geen uitbundige feestjes.
In Sliedrecht was er vrijmarkt. Het was weer ouderwets slenteren door het centrum.
Er waren gezellige bandjes en van alles voor de kinderen, schminken, escape room, lasergamen, wat een gezelligheid.
Ik heb genoten!
Koningsdag!
Na het feestje weer gezond eten.
Op zo'n dag komen de geuren van de hamburgers, frietjes en loempia's je overal tegemoet.
En wat is het dan verleidelijk om iets makkelijks te eten.
Jaja, ik heb ook een frietje gegeten hoor met een glaasje wijn erbij, want het is tenslotte feest.
En dan is het heel belangrijk om de volgende dag weer je gezonde eetritme op te pakken, of.... denk jij "nou ja nu maakt het ook niet meer uit. Ik start maandag wel weer met beter en gezonder eten." Dat is een mooie dag om weer te beginnen na het weekend, toch...
Dus de volgende dag gaat dat koekje, de zak chips toch weer op, want het is nog geen maandag. Je hebt nog even...:)
Dan ga je op de weegschaal staan en oeps.. je wordt niet blij.
Het is heel lastig om steeds weer dat gezonde ritme op te pakken. Wat je heel graag wil maar toch steeds niet lukt.
Hoe fijn is het , om dit samen te doen!
Ik heb weer wat leuks voor je....zo lukt het echt wel.
De Fit Marathon
Dat kan namelijk door mee te doen met de 10-daagse Fit Marathon.
Nee, je hoeft echt niet te gaan hardlopen hoor... Het gaat online.. via een app.
Waarom noemen we het een Fit Marathon?
Met afvallen werkt het net als met een Marathon, een langere tijd je voedingspatroon aanpassen zorgt voor langdurig resultaat.
En alleen een kort sprintje, dan val je weer snel in je oude gewoontes.
Hoppaaa, daar gaan we weer.
Teamwerk maakt het makkelijker voor jou, om je oude eetgewoonten te veranderen en je streefgewicht te bereiken.
Deze 10-daagse marathon is een nieuwe, verbeterde manier om je gezonde, actieve levensstijl een kickstart te geven.
De Fit Marathon bestaat uit 'rondes', die 10 dagen duren.
Tijdens deze 10 dagen leer je
- eenvoudige vaardigheden om af te vallen
- een gezonde actieve levensstijl te behouden.
recepten delen met elkaar
Via de app Telegram gaan we als team 10 dagen werken aan de beste versie van onszelf.
- We delen recepten en gaan lekker en gezond eten.
- We delen bewegingstips.
- We vertellen en laten zien wat we eten en drinken op een dag.
- Je krijgt 24/7 support uit de groep en support van mij als je persoonlijke coach.
En natuurlijk ook de onderlinge competitie, want wie wordt de leider van de dag?
Maandag 9 mei start een nieuw team en jij kunt meedoen!
Hier vind je alle informatie en kun je je aanmelden.
Sluit je aan bij onze ‘Fitmarathon’.
Ervaringen
Ik heb de eerste 2 rondes gedaan met mijn klanten, als try-out.
Maar inmiddels zijn we al met de 5e Marathonronde bezig en graag deel ik ervaringen met jullie.
Man van 43 jaar:
"Dank jullie voor de mentale steun, waardoor het gelukt is om in 10 dagen 2 kilo af te vallen.
Ik ben een emotie-eter en op deze manier is het gelukt om dit te doorbreken. Ik ben heel trots op mijn resultaat".
Jonge moeder van 23 jaar:
"Ik vind het fijn dat je ons stimuleert en blijft herhalen wat belangrijk is op een dag.
Doordat ik nu dagelijks 2 liter water drink, gezonde tussendoortjes eet en iedere ochtend start met een ontbijtshake merk ik dat mijn huid rustiger is en mijn haar meer glanst.
Verder heb ik meer energie en kan daardoor een leukere moeder zijn".
Aardbeien shake van Herbalife Nutrition
Tot slot nog een lekker recept wat een deelnemer van de Fit Marathon heeft gemaakt en ik graag met jullie deel.
Recept: appelcake
Het recept is voor 4 muffins en bevat Herbalife Shake voor de extra proteïne.
Je hebt nodig: volkoren meel of amandelmeel, eieren, yoghurt, bakpoeder, kaneel, Herbalife shake, appel, frambozen.
Heb je vragen over de Fit Marathon? Of hoe het werkt met een coach of andere vragen?
Mail of bel me gerust.
Mail:info@totally4you.nl
Tel: 0630537743
Hoe fit is jouw lichaam?
Meld je aan voor een gratis Bodycheck.
Gezonde groet,
Elly Korevaar
Met passie coach ik jou op het gebied van voeding en vitaliteit
Volg je Totally4you al op Facebook? Ik geef je daar lekkere recepten, en tips voor een gezonde levensstijl:
Volg mij op Facebook
Volg mij op Instagram
Schrijf je ook in voor mijn 2 wekelijkse mail met tips en recepten
Aanmelden eerstvolgende Fitmarathon
Terug naar overzicht
