Online via de app Telegram
26 november / 09:00 uur
Health marathon
Probeer jij ook al even om je eetgewoonten en levensstijl te veranderen?
Je neemt je iedere maandag voor om meer groente en fruit te gaan eten, meer water te drinken en ook meer te gaan bewegen.
Je start goed, maar op woensdag heb je toch weer die koekjes of de zak chips bij de televisie opgegeten. Je valt terug in je oude patroon!
Dan heb ik de oplossing voor jou. Doe het samen!
Teamwerk maakt het makkelijker voor jou, om je oude eetgewoonten te veranderen en je streefgewicht te bereiken.
Het is leuk, eenvoudig en heel motiverend!
Sluit je aan bij onze ‘Health Marathon’. Dit gaat via een app op je telefoon.
Deze 10-daagse marathon is een nieuwe, verbeterde manier om je gezonde, actieve levensstijl een kickstart te geven.
De Health Marathon bestaat uit 'rondes', die 10 dagen duren.
Tijdens deze 10 dagen leer je eenvoudige vaardigheden om af te vallen en een gezonde actieve levensstijl te behouden.
Met vier eenvoudige stappen helpen we je nieuwe gezonde vaardigheden in je dagelijkse leven aan te passen.
De 4 stappen:
- Uitgebalanceerde voeding
- Structuur in je vochtinname
- Lichaamsbeweging
- Rust & Slaap
Doelen:
Deelname aan de Health Marathon zal je helpen:
- Je verbetert de kwaliteit van je eten.
- Je gewicht te beheersen
- Je verbetert je lichaamssamenstelling (vetpercentage en spiermassa)
- Je ziet er beter uit en je voelt je beter.
En je kunt het samen met vrienden en familie doen, het maakt niet uit waar je woont. Hoe leuk is dat? Samen in 1 team.
Wat gaan we doen:
Via de app Telegram gaan we als team 10 dagen werken aan de beste versie van onszelf.
- We delen recepten en gaan lekker en gezond eten.
- We delen bewegingstips.
- We vertellen en laten zien wat we eten en drinken op een dag.
- Je krijgt 24/7 support uit de groep en mij als persoonlijke coach.
- Je krijgt informatie over je persoonlijke proteïnebehoefte.
- We hebben het leuk met elkaar en er is een positieve sfeer.
- Dagelijks is er de winnaar van de dag, dat zorgt voor een "gezonde"competitie.
Na deze 10 dagen is er het winnende team. Wie is als team het meeste in gewicht afgevallen.
Dat feestje vieren we via Zoom, zo leuk!
Hierna start er na 1 week weer een nieuwe ronde, zodat je met je team door kunt gaan.
Voorwaarden:
- Je houdt van een "gezonde"competitie en je wilt dit graag met elkaar doen.
- Aan de Health Marathon zijn geen kosten verbonden.
- Je start minimaal met een Herbalife Nutrition shake en neemt deze 2x per dag, tijdens de Fit Marathon.
Hoe leuk is het om dit samen met je vriend(in)en te doen.
Je kunt me ook bellen voor meer informatie: 06-30537743.
Of gebruik de link om je direct aan te melden!
Meld je nu aan voor de Health Marathon
Lees hier mijn blog over de Marathon en ervaringen van deelnemers.
Terug naar overzicht
