Gratis bodycheck!
Direct aanvragen

Bel mij
06-30537743

Mail mij
info@totally4you.nl

Voorbereiden op Kerst

17-12-2020

Gezellig maken in huis

Wat is het weer gezellig in huis, de kaarsjes, lichtjes en natuurlijk de kerstboom neergezet.
Ik heb dit jaar een leuk klein boompje gekocht, hup zo in de standaard en de lichtjes zaten er ook zo in.



Vervolgens de kerstballen erin hangen. Dat is altijd een stukje nostalgie wat hoort bij mij. Er zijn nog ballen uit mijn kindertijd en ook ballen die mijn moeder heeft gekocht voor mijn kinderen. Extra bijzonder.

Al dat lekkers.......
hoe blijf ik op gewicht?

Dat is ieder jaar weer de uitdaging. Met de kerstdagen eten we toch meer en uitgebreider dan anders. We zitten gezellig in huis bij de kerstboom, dus bewegen ook minder.

Voor mijzelf ook atlijd weer een uitdaging, ondanks dat ik voedingscoach ben.
Daarom heb ik

5 tips om op gewicht te blijven.

Ik ga je vanaf zaterdag op mijn Facebookpagina van Totally4you de komende week 5 tips geven, die je kunnen helpen om op gewicht te blijven.

Als je mijn Facebookpagina liked en volgt dan weet je zeker dat je geen enkele tip mist. Ennnuhh de eerst tip geef ik je dus morgen al.

Like jij mijn Facebookpagina al?

Of oeps, heb je geen Facebook? Niet getreurd. In mijn Blog van 23 december zet ik ze voor je op een rijtje.

Nog meer gezonde feestelijke hapjes.

Ik zag op de pagina van de hartstichting nog een aantal feestelijke hapjes die ik jullie niet wil onthouden. Ik heb ze toegevoegd bij de lekkere hapjes van 3 december. Nu heb je al 7 verschillende lekkernijtjes om op tafel te zetten. Mmmmm als dat geen smullen wordt ( en nog gezond ook).

Feestelijke hapjes

Heb jij nog een tip voor een gezond feestelijke hapje? Ik hoor het graag dan zetten we die er ook bij.

Goede voornemens en 2 leuke Nieuwjaars acties

Zo wil jij 2021 toch wel beginnen. Een goed voornemen: Werken aan een gezonde levensstijl. Een goed begin toch?

1.Speciale winactie voor de New Years Fit Challenge
Je maakt kans op gratis deelname aan de Online Challenge die 11 januari start. Hoe leuk is dat? Per 10 deelnemers verloot ik één gratis deelname. Dus je hebt ook nog de kans dat het je helemaal niets kost. Dan steek je die € 10,00 deelnamekosten mooi in je zak.

Niet te lang nadenken. Het is goed voor je gezondheid en superleuk om mee te doen. Hier vind je meer informatie en de link om aan te melden.
Ik blijf het nog even herhalen hoor. 21 dagen coaching voor €10,00. Wie wil dat nu niet? Doe je mee?

Online persoonlijke afspraak

Ben jij niet zo van een Challenge en heb je liever 1 op 1 coaching dan kan dat natuurlijk ook. De komende weken gaan al mijn afspraken gewoon online en met videobellen. Lang leve de techniek.
Dus geen probleem hoor je kunt altijd bij mij terecht.

2. Gratis doos proteïne reepjes
Maak jij voor 15 januari een afspraak met mij en start je met een

programma dan krijg je bij je eerste bestelling een doos met
heerlijke proteïne reepjes t.w.v. €20,60 helemaal gratis.

Wat zit er in een proteïne reep? Deze Herbalife proteïnereep is een heerlijk en handig voedzaam tussendoortje en zit boordevol voedingstoffen, vitamine en mineralen. Per stuk verpakt om de versheid te bewaren en ideaal voor thuis of onderweg. Je kan kiezen uit 3 smaken. Mooi meegenomen toch?

Gezond Tiramisu-recept.

Vorige week, vrijdagavond, hebben we de Tiramisu gemaakt met de Online Cooking Class. Weet je het nog?

Vorige week in mijn blog vertelde ik hier over. Dit toetje is wel gelukt en erg lekker. Dus een gezonde tip als kerstdessert.
Hier vind je het recept.

Succes alvast de komende week met boodschappen doen. En heb je vragen over je voeding bel me gerust 06 30537743.

Gezonde groet,
Elly Korevaar

Volg Totally4you ook op Facebook

Schrijf je in voor de 2-wekelijkse Nieuwsbrief

Doe mee met de New Years Fit Challenge

Terug naar overzicht
Deel deze pagina

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief vol leuke tips en recepten