Genieten van de zon!
Wat een heerlijke dagen waren het deze week. Iedere de dag zon, echt genieten!
Eerst mijn tuinstoelen schoongemaakt, gekleurde kussentjes erin, daar word ik zo vrolijk van!
Uit de schuur mijn schelpen decoraties tevoorschijn gehaald.
Altijd een beetje Zeeland in mijn eigen tuin.
Geniet jij ook zo van buiten eten? Als het even kan doe ik dat.
Ik heb op de markt weer verse aardbeien gekocht, ze ruiken al zo heerlijk zoet.
Die aardbeien passen precies bij het mooie weer, lekker door de yoghurt als ontbijt of lunch.
Ik doe er natuurlijk dan nog mijn favoriete Herbalife shake door, dan weet ik zeker dat ik voorlopig geen trek meer heb.
Op dit moment is mijn favoriete smaak de Mint Chocolade, dat past precies hierbij, zo lekker fris.
Klantenbegeleiding
Naast genieten van het zonnetje heb ik heb ik deze week al mijn klanten gesproken.
Een aantal volgen de 90 dagen Weight Loss Challenge.
Wat hebben ze al een goed resultaat, ik ben echt trots op ze!
Bij de 1 gaan de kilo's harder dan bij de ander, maar de centimeters gaan er bij alle deelnemers af. En ze hebben nog 4 weken te gaan. Eind april is de 3 maanden Challenge al weer afgelopen.
Ik laat je dan zeker wat resultaten zien, want dat is altijd zo leuk. Voor en na de Challenge.
Daarnaast begeleid ik ook klanten individueel, want niet iedereen houdt van een Challenge.
En dat maakt mijn werk zo leuk en afwisselend.
Tips voor het Paasweekend
De vraag die ik van veel van mijn klanten krijg is:
Hoe kom ik het weekend goed door, zonder aan te komen?
Want er komt visite, we gaan gourmetten en zo zijn er nog wel wat uitdagingen.
Herkenbaar voor jou?
Hier komen mijn tips:
- Start met een goed ontbijt
- Eet een gezonde lunch
- Neem een gezond tussendoortje in de middag, fruit, rauwkost of yoghurt
- Drink 2 liter water gedurende de dag
- GENIET van het eten met elkaar
Want als je overdag gezond eet, kun je s'avonds best wat extra eten of een lekker toetje nemen.
Heb je een Paasbrunch dan eet je s'avonds een gezonde maaltijd.
En het is dan zo belangrijk om te genieten van je eten.
Voel je niet schuldig, dat is echt niet nodig.
Want eet je de dag erna weer gezond, dan kom je echt niet aan hoor.
Het gaat om de juiste balans.
Zo zie je het is echt een "eitje", haha.....
Avocado eisalade
Een heerlijk recept voor de Pasen mag natuurlijk niet ontbreken.
Het is een lekker en makkelijk recept.
Het bevat eieren, avocado, bieslook, kerrie, yoghurt, mayonaise.
Ik heb er zelf iets meer kerrie doorgedaan en nog wat zeezout.
Verder heb ik de mayonaise vervangen door Griekse yoghurt, voor de gezonde versie.
Ik heb een toast gemaakt van zoete aardappel, ken je dat?
Je snijdt schijven van 1/2 cm, doet ze tussen de grill op een lage stand.
Na ongeveer 8 minuten zijn ze gekleurd even af laten koelen.
Daarna de eisalade erop, heerlijk.
Maar houd je meer van een stokbroodje dan kan dat ook prima hoor.
Kijk hier voor het recept
Maandag 12 april start de 21 dagen Challenge
Vind je de tips goed die ik je heb gegeven? Zin in meer?
Doe dan ook mee met deze populaire online Challenge.
Doe jij mee, samen met je vriend(in), broer of zus?
Dan krijg je nog meer van die goede tips van mij, zodat jij de gezonde keuzes gaat maken.
Meld je hier aan voor de challenge die start 12 april
Zo leuk!
Heb je vragen? Mail of bel me gerust.
Mail: info@totally4you.nl
Tel: 0630537743
Gezonde groet en Fijne Paasdagen,
Elly Korevaar
Volg je Totally4you al op Facebook? Ik geef je daar lekkere recepten, en tips voor een gezonde voeding:
Kijk hier op mijn Facebookpagina
Schrijf je ook in voor mijn 2 wekelijkse mail met tips en recepten
