Gezond eten in je drukke bestaan

15-04-2021

Wauw wat een begin van de week!

Vorige week had ik nog 3 plaatsen over voor de 21 dagen Challenge.
Echt zo leuk.... de aanmeldingen kwamen zelfs in het weekend nog binnen.
En toen was het maandag. Ja hoor ik heb 10 deelnemers die starten met de Challenge. Dat is mijn max iedere keer en zo leuk dat het er weer 10 zijn.

Omdat ik samenwerk met collega coaches hebben we nu een groep van 45 deelnemers door heel Nederland. Echt super...

Dus maandag was het een drukke boel, mijn telefoon stond niet stil.
De meetlijsten werden doorgegeven en de voorfoto's doorgemaild.

Nou dat is best een dingetje hoor voor iedereen.
Een foto in strakke sportkleding. En dan zie je ieder hobbeltje en bobbeltje.
Echt confronterend voor de meesten. Alleen ik weet hoe leuk het is na
3 weken, want dan is het verschil zo goed zichtbaar.

En die foto's die blijven natuurlijk tussen ons, dat snap je wel.
Die worden alleen getoond met toestemming van de deelnemers.

In de afgelopen dagen heb ik alle deelnemers gesproken en hun doel voor deze 3 weken doorgenomen.
Zo kan ik hun nog beter helpen, om dat doel ook te halen.

Gezond eten in je drukke bestaan

Er zijn een aantal jonge dames bij die het afgelopen jaar een kindje hebben gekregen. Ze willen graag van hun zwangerschaps kilo's af.
Daardoor zitten ze ook niet lekker in hun vel.
Het maakt ze onzeker omdat ze nog steeds te zwaar zijn.

Daarnaast werken ze ook, dus het is een druk leven.
En dan is de grote vraag:
Hoe kan ik nu gezond eten?

Het moet makkelijk zijn, snel klaar te maken en niet teveel aparte ingrediënten.

Ik geef mijn klanten altijd een lijstje met makkelijke tussendoortjes.
Dit kan zijn onder andere zijn:

een gekookt eitje met tomaatjes
schaaltje yoghurt of kwark
rolletje kipfilet met een augurkje of
wat rauwkost met een paar blokjes magere kaas.

Nog meer lekkere feestelijke gezonde hapjes vind je op mijn website.

De voordelen van een shake

Dan de start van de dag, druk met de kinderen, alles klaarmaken om naar het werk te gaan. En dan moet je zelf ook nog ontbijten!

Dan is een voedingsshake van Herbalife Nutrition de oplossing.
Lekker snel, het vult en vol vitaminen.

Voordelen van de Shake van Herbalife Nutrition:

De Shake bestaat uit een hoogwaardige kwaliteit Soja Proteine . Zo combineer je plantaardige en dierlijke eiwitten op een makkelijke manier.
De Shake zorgt voor een verzadigd gevoel en vermindert je snaaitrek in de loop van de dag.
De Shake bevat 25 verschillende vitaminen en mineralen, dit zorgt voor een goede weerstand en energie.
De Shake is vegetarisch, glutenvrij en vezelrijk.
De Shake is verkrijgbaar in 10 heerlijke smaken.
De Shake is makkelijk en snel klaar te maken. Meng het met yoghurt, melk of sojamelk. Schudden of blenderen en smullen maar...

Je ziet het de shake is een aanvulling op je gezonde eetpatroon.
De genoemde dames zijn allemaal gestart met een proefpakketje van
6 dagen om de Shake uit te testen.

Ze gebruiken de shake nu als een makkelijk, snel en uitgebalanceerd ontbijt!
Zo eet je dus op een eenvoudige manier gezond in je drukke bestaan.

Proefpakketje

Ben jij ook nieuwsgierig naar het proefpakketje?
Vraag ook het gratis proefpakketje aan.

Zo test je of het jou ook helpt in je drukke leventje.
Er is 1 voorwaarde, ha,ha ja toch wel.
Het proefpakket heeft alleen nut als je het serieus gebruikt. Tijdens de
6 dagen houd ik contact met je. Je krijgt dus 6 dagen proefcoaching.

Handig om uit te proberen toch?
Vraag het pakketje aan via onderstaande link.

Ja doe mij het gratis proefpakketje voor 6 dagen.

Recept van de week!

Deze week heb ik een heerlijke Courgettesoep gemaakt.
Dit recept bevat natuurlijk courgette, ui, knoflook en bouillonblokjes.

Wat zo leuk is, je kunt deze soep op verschillende manieren vullen, met gerookte zalm, spekblokjes of zure room.
Stokbroodje erbij en smullen maar, ideaal voor het weekend!
Kijk hier voor het recept.

NIEUW

Op mijn website vind je nu ook verschillende Shakerecepten
Met de Shakes van Herbalife heb je zoveel mogelijkheden en het zijn niet alleen shakes die je maakt.

Wat denk je van een Vanille Mug (mok) Cake als ontbijt?
Hmmm…. Wat is dat hoor ik je denken? Kijk hier voor het recept